患有 2 型糖尿病时的减肥和自我接纳

患有 2 型糖尿病时的减肥和自我接纳

上周,我问一位患有2型糖尿病的朋友,她是否打算在游泳池里锻炼。

“不,”她说。“我不可能穿上泳衣。”

通常,当被提供这样一个“脂肪恐惧症”的答案时,我很少说,但这次我有了答案。

“你知道是什么造就了沙滩身材吗?” 我问。“海滩和尸体。”

“能不能换个话题?”

“不,”我说。“如果你必须永远保持现在的体重怎么办?它会改变你的生活方式吗?你会穿泳衣吗?”

“我不能谈论这个,”她说。“我觉得太胖了。”

“脂肪不是一种感觉,”我说。

不幸的是,我朋友的借口并没有让我感到意外。像我们许多患有 2 型糖尿病的人一样,她多年来一直在与体重作斗争,减掉 10 或 15 或 20 斤,然后轻松恢复。

她尝试了一切:碳水化合物计数、酮症、直觉饮食。她的减肥策略奏效了,但后来发生了一些事情——她意识到旅程太艰难了,她永远不会达到她的目标。

但不管怎样,她的好意都破灭了。失败后,她向减肥之神挥舞白旗,直到她决定——在有问题的 A1c、体重秤上的困难数字或医生的严厉建议的推动下——重新投入到饮食战争中。

聊完之后,我在客厅里踱步。我感到内疚:我比我的朋友高,虽然我的体重可能会波动 3 到 4 斤,但我更容易忽略增加。但不仅如此。我讨厌我的朋友觉得太自我意识而无法前往游泳池。我讨厌她会错过夏季游泳(我知道她很喜欢),因为她为进入这个世界感到羞耻。

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